Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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47 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 53,79g | Kohlh: 212,93g.
Frühstück: Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pisang. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau, Tempe Mendoan, Nasi Goreng tanpa Daging. Abendessen: Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng, Bubur Kacang Hijau, Nangka, Jahe, Gula Merah. mehr...
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1214 kcal
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Bewegung:
HIIT - 12 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Nur Layli's Gewichtsverlauf
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