|
اول مره فطار صحي هل من تشجيع😂😫
|
1239 kcal
|
Fett: 20,27g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 198,61g.
Frühstück: القهوة بالحليب (لاتيه) الخالية من الدهون, جبنة الماعز (طرية), الطماطم, سلطة الخضر المختلطة, الجزر, بيضة مسلوقة. Mittagessen: بطاطس بطاطس مسلوقه, ارز ابيض مسلوق قابيل ارز ابيض, السمك المخبوز. Abendessen: عسل عسل النحل, فراوله فراوله, الموز, البرتقال, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Snacks/Sonstiges: الفراولة مع السكر, الموز, فواكه فراوله, عيش بلدى عيش بلدى , التمر, شاي بالحليب, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت, توابل الحلبه. mehr...
|
|
1758 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
amira el asmer's Gewichtsverlauf
|