kurniabadaruddin's Notizen, 19 Jan 20

ganti permenya 1 butir cmn 10 kalori,,kmrin cm mkn 4 biji udah 98 kalori,,semngat diet suami 5 bulan lg cuti manfaatkan waktu tersisa biar langsing hehe

---

1148 kcal

Fett: 19,66g | Eiw: 37,82g | Kohlh: 214,55g.   Frühstück: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Oncom, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Seledri Dimasak, Daun Bawang, Kubis, Buncis, Wortel Dimasak. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Relaxa Permen, Permen Coklat Susu, Rambutan, Mentimun (dengan Kulit). mehr...