Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2013
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81,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 67,90g | Eiw: 108,45g | Kohlh: 143,20g.
Frühstück: Azúcar, Galleta María Dorada Complet, Café con Leche. Mittagessen: Chocolate, Magdalena, Azúcar en Polvo, Café con Leche, Mejillones al Vapor o Escalfados, Tomates, Pollo Asado, Cerveza. Abendessen: Galletas de Chocolate (Bajas en Grasa), Huevo, Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Jamon York Extra. mehr...
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2646 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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