|
Обед и ужин) Креветки в сливочно-чесночном соусе, овощные галеты и хурма🤤Кофе с ванилином😋два в одном🙈и это после тренировки на 3,5 часа🤭 из них час это бассейн и сауна) остальное силовые, ноги, трицепс и бицепс💪 Славила кайф 😏
|
1176 kcal
|
Fett: 54,97g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 102,72g.
Frühstück: Яйцо Всмятку, ВкусВилл Кранч Ржаной, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, ВкусВилл Чиа. Mittagessen: Креветки в Сливочно-Чесночном Соусе, Bonduelle Овощные Галеты "Зелёный Букет". Snacks/Sonstiges: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хурма. mehr...
|
|
2522 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 55 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 5 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tigra1406's Gewichtsverlauf
|