slow but sure
|
71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 71,61g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 241,26g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Cahkwe, Jus Jeruk Nipis, Sate Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Indoprima Skim Milk Powder, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Jus Jeruk Peras Segar, Babat Sapi, Nasi Putih, Soto Daging, Telur Puyuh. Snacks/Sonstiges: Yakult Yakult, Sate Ayam, Agar-agar Pencuci Mulut. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nubinubi's Gewichtsverlauf
|