Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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60,1 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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839 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 60,65g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Helva, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Namet Hindi Füme, Zeytin, Yumurta, Kızarmış Kepekli Ekmek. Abendessen: Köri Soslu Tavuk, Yeşil Fasulye (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Su, Su, Su, Tarçın, Dost Süt, Helva. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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