Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2020
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96 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1080 kcal
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Fett: 39,44g | Eiw: 75,40g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma. Mittagessen: Contra-filé Grelhado, Palmito, Almeida Prado Mussarela de Búfala, Alface. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Perdigão Linguiça na Brasa. Snacks/Sonstiges: Melancia, Abacaxi, Ameixas, Ameixas. mehr...
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2848 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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letisouza's Gewichtsverlauf
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