Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2013
|
148,5 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 78,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 101,70g | Eiw: 118,98g | Kohlh: 155,95g.
Frühstück: Mushrooms, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Hormel Turkey Pepperoni, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Margarine, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Mittagessen: Macaroni or Pasta Salad, Pork Steak or Cutlet. Abendessen: Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Schnucks Spanish Olives, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gala Apples, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mehr...
|
|
4592 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl's Gewichtsverlauf
|