Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2010
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1294 kcal
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Fett: 43,66g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 118,40g.
Frühstück: Corn and Canola Oil, Egg White, Jumbo Grade A Eggs. Mittagessen: Escarole, Whole Grain Blends - Brown Rice Pilaf. Abendessen: Indian Spiced Chicken and Rice. Snacks/Sonstiges: Mangos, Mangos, Light String Cheese, Dry Roasted Almonds, Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. mehr...
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2776 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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