Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2020
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79,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 121,51g | Kohlh: 228,83g.
Frühstück: Pão Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Caqui, Tapioca de Queijo, Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pão Integral, Pão Integral. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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jeans2512's Gewichtsverlauf
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