Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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55,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 51,17g | Eiw: 32,59g | Kohlh: 38,13g.
Mittagessen: Chicken Skin, Beef Shortribs, Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice. Abendessen: Fried Tofu. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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