Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
|
48,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 70,91g | Eiw: 83,29g | Kohlh: 141,02g.
Frühstück: 鮭魚豆腐味增湯, Costco 水煮鮪魚, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 綠葉生菜. Mittagessen: 盛香珍 無調味核桃仁, 蘋果, 營多 印尼炒麵, 麥味登 紅茶, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. Abendessen: 鮭魚豆腐味增湯, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 蕃薯. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 總匯點心包, 咖啡（機器沖泡）. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yihui Wu's Gewichtsverlauf
|