Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 41,49g | Eiw: 49,66g | Kohlh: 151,79g.
Frühstück: ABC Saus Sambal, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Semangka, Bimoli Minyak Goreng, Telur Goreng, ABC Saus Sambal. Abendessen: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), ABC Saus Sambal, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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