Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 34,04g | Eiw: 93,45g | Kohlh: 106,75g.
Frühstück: Cumi Kukus atau Rebus , Greenco Jamur Enoki, Fiesta Spicy Wing, So Nice Sosis Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Oncom. Mittagessen: Pangsit Polos. Abendessen: Nanas, Cumi Kukus atau Rebus, Oncom, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme, Karunia Kacang Bali, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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konstantes Gewicht
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wage aji's Gewichtsverlauf
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