Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1007 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 37,28g | Kohlh: 115,14g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Scala Queijo Prato, Marba Mortadela Defumada, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Nozes de Nogueira, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mehr...
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2772 kcal
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Bewegung:
Laufband - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Kekarreis's Gewichtsverlauf
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