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Alhamdulillah turun lagi 😇 ini baru namanya diet bahagia bsa makan apa aja BB turun tanpa olahraga 🤭
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 65,46g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 173,16g.
Frühstück: Tahu Isi, Mangga. Mittagessen: Tahu Goreng, Kulit Ayam, Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam Goreng, Lalapan. Abendessen: Pentol, Buah Naga, Mie Ayam. mehr...
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Verlust von 6,1 kg pro Woche
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 Kommentare
23 Jan 20 vom Mitglied: arti_88
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Aku pagi cuman minum madu sesendok,trus siang aku makan nasi ,malam aku makan buah.kalau lg kepengen bakso atau pangsit boleh sesekali.tp waktu makan ny bsa sore sebelum jam 6.trs kalau dikantor ada gorengan aku makan jg tp cuma 1 saja.dan GK minum es teh atau makan kue2 yg banyak mengandung gula.
23 Jan 20 vom Mitglied: dwianatikada
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Ok mksh info ny kk lanjutkan ttp semangt
23 Jan 20 vom Mitglied: arti_88
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udh berapa lama pola makan nya gitu ka
23 Jan 20 vom Mitglied: gitaalestari
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lumayan ya turun 2 kg lebih. selamat :)))
23 Jan 20 vom Mitglied: diarysehatku
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@gitaalestari pola makan ku .mulai dri tgl 30 Desember 2019
23 Jan 20 vom Mitglied: dwianatikada
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madunya boleh apa aja ya?
23 Jan 20 vom Mitglied: gitaalestari
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madu asli atau madu apa kak?
23 Jan 20 vom Mitglied: Fenty Anggraini
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Kalo minum susu kental manis boleh ngk
23 Jan 20 vom Mitglied: Akbariyadi
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@akbariyadi hindari minum2 manis yaa kk.jgn konsumsi gula.apalagi susu kental manis .GK boleh kk
24 Jan 20 vom Mitglied: dwianatikada
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Madu asli bagus ny kk.tp krna di siNi susah cri madu asli . ke saya pakai nya madu tj
24 Jan 20 vom Mitglied: dwianatikada
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Madunya dicampur air hangat atau madu doang kak?
24 Jan 20 vom Mitglied: Fenty Anggraini
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@fenty madu saja kk.1 sendok makan
24 Jan 20 vom Mitglied: dwianatikada
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25 Jan 20 vom Mitglied: Fenty Anggraini
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dwianatikada's Gewichtsverlauf
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