flavia lis's Notizen, 24 Jan 20

ola sou Flávia altura 1,63 peso 96kg atual sempre fui acima do peso e depois de 2 gestação e má alimentação cheguei a pesa 110kg tomei uma iniciativa e fiz low carb e elimei 23 kg e ano passado tava com 87 kg parei de mim alimentar saudável e ganhei 9 kg entrei novamente e não quero desistir até chegar meu peso ideal mim ajudem quando desanimar

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812 kcal

Fett: 48,70g | Eiw: 70,78g | Kohlh: 24,82g.   Frühstück: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Itambé Requeijão Light, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo (Inteiro), Itambé Leite em Pó Desnatado, Café. Mittagessen: Peixe-Espada, Antepasto de Berinjela, Alface, Couve Manteiga Crua. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Omelete. mehr...

2005 kcal

Bewegung: caminhada - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...