Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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70 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 60,95g | Eiw: 80,87g | Kohlh: 175,88g.
Frühstück: Ikan Tongkol, Terung, Pecel, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Terung, Pecel, Ikan Tongkol. Abendessen: Tahu Isi, Ikan Teri, Putih Telur Matang, Ayam Goreng, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Full Cream Milk, Buah Pir. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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tata.chivo's Gewichtsverlauf
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