Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
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89 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 33,87g | Eiw: 70,89g | Kohlh: 164,34g.
Frühstück: Bolinho de Chuva, Café. Mittagessen: Água da Torneira, Cebolas, Tomates, Pimentão Verde, Quero Ervilha, Fugini Milho Verde, Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Alface, Arroz Branco (Cozido), Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado, Linea Gelatina de Uva. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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susy mb ferreira's Gewichtsverlauf
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