Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2020
|
99,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 36,25g | Eiw: 123,94g | Kohlh: 40,07g.
Frühstück: Kokt Ägg, Arla Arla Mild Kvarg Vanilj "utan Socker". Mittagessen: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Tacosås Hot, Arla Lätt Crème Fraiche, CarbZone Tortilla Small, Älgfärs. Abendessen: Älgfärs, Arla Keso Mini Naturell. Snacks/Sonstiges: Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tjusig siffra! Under 100-strecket! Bra jobbat! Gott föredöme! 👍
24 Jan 20 vom Mitglied: Uggly1
|
Tack så mycket 😃.
Tycker själv att det går segt jämfört med när jag började för två år sedan. Gick ner från 118kg (okt) till 89kg (juni) 8månader.
Har inte loggat matintaget på fatsecret sista året... Det märktes fort på kläderna och vågen😬
Siktar på att komma under 90kg till semestern 💪
24 Jan 20 vom Mitglied: guideline1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
guideline1's Gewichtsverlauf
|