Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
|
63,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 60,83g | Eiw: 137,57g | Kohlh: 233,15g.
Frühstück: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Семга Слабосоленая, Лента Хлеб Ржаной, Мёд, Овсяная Крупа. Mittagessen: Мёд, Новгородский Бекон Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Иван-Поле Яблоко Печеное с Корицей, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Кукурузный Крахмал, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Вино Сухое, Милье Сыр Легкий 27%, Yano Деликатес из Индейки, Перепелиное Яйцо, Чай, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Куриные Котлеты в Духовке, Global Village Огурцы Маринованные, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Кофе. mehr...
|
|
1909 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|