Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1947 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 126,66g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Vitamilho Flocão Cuscuz, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido. Mittagessen: Hortifruti Repolho Branco Cru, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Pão Francês, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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lisaroucha's Gewichtsverlauf
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