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tadi sebelum latihan,ini setelah latihan
slow aja
enjoy iy, even it not enjoyable
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 73,03g | Eiw: 85,17g | Kohlh: 240,26g.
Frühstück: Es Teh, Telur Rebus, GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto, Arem-arem. Mittagessen: Tahu Goreng, Sayur Asem, Telur Ceplok, Nasi Putih, Kapal Api Kapal Api Signature Kopi Gula. Abendessen: Tahu Isi, Kemangi, Mentimun (Kupas), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Sate Ayam. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nubinubi's Gewichtsverlauf
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