Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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64 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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643 kcal
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Fett: 38,69g | Eiw: 43,60g | Kohlh: 35,27g.
Abendessen: Ayam, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Pentol. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1962 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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