Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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79,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 42,80g | Eiw: 164,76g | Kohlh: 146,71g.
Frühstück: Lala Media Crema (30ml), Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, Metco Azucar BC, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Lala Media Crema (30ml), Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC. Abendessen: Lenny & Larry's The Complete Cookie, Lala Media Crema (30ml), Brócoli, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Metco Azucar BC, Almendras. Snacks/Sonstiges: MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Santiveri Tortitas de Arroz Integral con Quinoa, Metco Azucar BC, Dymatize Amino All 9, Optimum Nutrition Amino Energy, D'Gari Grenetina. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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