Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2020
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88,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 32,18g | Eiw: 139,23g | Kohlh: 144,49g.
Mittagessen: Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Ovo Mexido. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 13 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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gustavo2013173's Gewichtsverlauf
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