Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
|
64,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 64,98g | Eiw: 94,68g | Kohlh: 215,22g.
Frühstück: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Мёд, Увелка Каша Пшенная, Argeta Куриный Паштет, Милье Сыр Легкий 27%, Огурец (с Кожурой), Норильский ХЗ Хлеб Бородинский. Mittagessen: Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Чай с Лимоном, Болгарский Перец, Yano Деликатес из Индейки, Перепелиное Яйцо. Abendessen: Yano Деликатес из Индейки, Останкино Простокваша Термостатная, Чай, Argeta Куриный Паштет, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Норильский ХЗ Хлеб Бородинский, Путин Кабачковая Икра, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Sonstiges: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Кофе, Подсолнух Морковные Котлеты, Danone Творог Мягкий 5%. mehr...
|
|
2042 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|