Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2013
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70,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 98,83g | Eiw: 95,41g | Kohlh: 60,59g.
Frühstück: Ground Flax Seed, 4 Berry Blend, Almond Breeze Almond Coconut Blend Milk, Syntha-6 Vanilla Ice Cream Protein Shake. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Large Grade A Eggs, Olive Oil, Spinach, Mayonnaise, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Abendessen: Butter, Olive Oil, Cooked Summer Squash (from Fresh), Honey Smokehouse Barbecue Sauce, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Lowfat Plain Kefir. mehr...
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1798 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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koffeebean7's Gewichtsverlauf
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