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J'ai reçu les résultats des tests pour déceler ma ferritine (problème famille et je n'ai rien. Ouf.) et j'en ai profité pour tester toutes les carences en vitamine, protéines, minéraux etc. Bon, la vit D est plus bas que le reste mais pas dans le rouge non plus, mais il m'a dit que c'est normal, c'est l'hiver. Je pensais avoir une carence en fer. En fait non.
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1955 kcal
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Fett: 45,95g | Eiw: 63,87g | Kohlh: 312,43g.
Mittagessen: Karma Tofu Nature, Lentilles Cuites, Riz Basmati (Cuit). Abendessen: Huile de Sésame, Cauvin Huile de Lin, Salade, Coop Naturaplan Riz Long Grain, Bio Nature Pois Chiches, Coop Naturaplan Haricots Rouges. Snacks/Sonstiges: Sucre, Coop Fine Food Polenta Blanche, Veganz Cœur Pêche, Sucre, Sojasun Lait de Soja Nature, Nu3 VEGAN Prot. 3K Strawberry, Coop Prix Garantie Penne Rigate. mehr...
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 Kommentare
28 Jan 20 vom Mitglied: Maried7
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Pour vitadmine D, il y a le calcimagon, mais c'est sur ordonnance. J'en pends tous les jours et je fais une transfusion de fer de temps à autre.
28 Jan 20 vom Mitglied: sterey
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Merci Sterey. Non, mon docteur ne se fait pas de souci. En hiver mon taux est normal en valais. Je prends quand même déjà un supplément l'hiver sachant ça. Comme je fais du sport et que la vit D a un rôle pour la santé des muscles. Dès que je pourrais à nouveau courir manche courte et short le plein de vit D sera fait.
28 Jan 20 vom Mitglied: tvouillamoz
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Oui tu es de Sion, si mon souvenir est bon ?
29 Jan 20 vom Mitglied: sterey
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Oui, je ne m'inquiète pas, c'est normal vu la saison! :-) Ton taux de vitamine D devra remonter dès que tu pourras t'exposer un peu plus au soleil (environ 20 minutes/jour)
29 Jan 20 vom Mitglied: *Pandou*
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Bayond Meat c est bon oui 😋
Je cours minimum 50 km par semaine, dès qu'il fera au moins 9°C je serai exposé correctement.
29 Jan 20 vom Mitglied: tvouillamoz
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tvouillamoz's Gewichtsverlauf
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