Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2020
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 58,17g | Eiw: 146,00g | Kohlh: 338,87g.
Frühstück: Sucrilhos Original, Whey Protein Concentrado 80%, Banana, Leite Integral. Mittagessen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Serramar Milk Mix, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Hipercalórico, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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