Haven't been strict on diet, still have to work out a few kinks, but I'm getting at least 4 days of exercise at the moment and it seems to be paying of so far.
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156,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 85,38g | Eiw: 90,81g | Kohlh: 141,77g.
Frühstück: Tamar Valley Mixed Berry No Added Sugar Yoghurt, Milk, Granola, Banana, Strawberries . Mittagessen: Nuttelex Original, Tasty Cheese, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Coles Australian Double Smoked Ham, Mixed Grain Bread. Abendessen: Egg Fried Rice, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Chicken Burger. Snacks/Sonstiges: Banana, Strawberries , Tamar Valley Mixed Berry No Added Sugar Yoghurt, Walnuts. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Kommentare
02 Feb 20 vom Mitglied: KFerd
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SquidbrickS's Gewichtsverlauf
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