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Sepertinya hrs ditambah angkat beban utk nyemolin booty
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858 kcal
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Fett: 32,57g | Eiw: 48,00g | Kohlh: 100,70g.
Mittagessen: Finna Kerupuk Udang, Fried Tofu . Abendessen: Cucumber (with Peel) , Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), ABC Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
28 Jan 20 vom Mitglied: victor da lopez
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28 Jan 20 vom Mitglied: salfaalya4171
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kak tips mengecilkan lengan dong giman
28 Jan 20 vom Mitglied: ranianjarputri
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kalori surplus, hip thrust, cable kick back, cable pull through, kneeling squat, romanian deadlift, hip bridges or single leg hip bridges dan sabar + konsisten. cz ngebuat glutes jadi peachy itu susah
28 Jan 20 vom Mitglied: resty vilayry
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@victor da lopez klo drmh deadlift pakai apa ya, gak pnya alatnya, ada saran?
29 Jan 20 vom Mitglied: riskalovira
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29 Jan 20 vom Mitglied: auvi1102
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@ranianjarputri lengan saya jg masih gede kak, susah memang ngecilin lengan paha perut bawah
29 Jan 20 vom Mitglied: riskalovira
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29 Jan 20 vom Mitglied: riskalovira
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29 Jan 20 vom Mitglied: ed suwu
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29 Jan 20 vom Mitglied: ><ASTUTI><
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udh pas sih.. tinggal dibentuk aj menurut saya jangan cutting lagi hehe
29 Jan 20 vom Mitglied: nirmarahayu
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30 Jan 20 vom Mitglied: ANDIRUSWANDI35
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31 Jan 20 vom Mitglied: Aming73
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Emejing bingits si mbaknya... 😁👍
07 Feb 20 vom Mitglied: Wibie itu aku
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riskalovira's Gewichtsverlauf
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