Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2095 kcal
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Fett: 126,34g | Eiw: 129,94g | Kohlh: 117,61g.
Frühstück: Перловая каша на молоке ❤, Сырники♥️, Ашан Мандарин. Mittagessen: Салат Айсберг, Lorado Оливки Зеленые (без Косточки), Окей Форель Радужная Запеченая, Berni Вяленые Томаты, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо. Abendessen: Сельдерей, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Unagrande Сыр Мягкий Качорикотта, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное. Snacks/Sonstiges: Фруктони Ура Пастила, Сарафаново Кефир 3,2%, Сырники♥️. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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