Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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111 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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672 kcal
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Fett: 7,21g | Eiw: 57,31g | Kohlh: 90,45g.
Frühstück: Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Monique Ranou Blanc de Poulet Tranché Fin, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%. Mittagessen: Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Carrefour Compote Pomme Abricot, Saint Eloi Haricots Verts, Marque Repère Blanc de Dinde. Abendessen: E.Leclerc Pain de Campagne , Moutarde, Materne Compote Pomme Fraise Myrtille , Blanc d'Oeuf, Delisse Yaourt Nature, Carottes, Haricots Verts. mehr...
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4662 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 1 Minute, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 59 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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animent's Gewichtsverlauf
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