Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 47,10g | Kohlh: 155,07g.
Frühstück: Plátano, Tulipán Margarina, Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Leche Semidesnatada, Café. Mittagessen: Naranjas, Carrefour Lentejas con Verduras. Abendessen: Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Galbani Mozzarella Light, Manzanas Rojas Deliciosas, Tomates, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Sonstiges: Revilla Chorizo, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno, Tomates, El Caserío Quesitos. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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