Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2020
|
55,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
472 kcal
|
Fett: 6,27g | Eiw: 32,74g | Kohlh: 70,48g.
Frühstück: Café Cortado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral. Mittagessen: Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo. Abendessen: Pan. Snacks/Sonstiges: MyProtein BCAA. mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rebecaadrian's Gewichtsverlauf
|