Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2013
|
72,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 95,82g | Eiw: 94,76g | Kohlh: 229,57g.
Frühstück: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatinlehtiä, Gouda- tai Edam-juusto, Oliiviöljy, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kauraleipä, Plus Rasvaton Maito. Mittagessen: Jäätelö, Melonit, Lohi, Vuohenjuusto, Salaatti, Risotto, Voi, Parsa (Tuore, Kypsennetty). Abendessen: Kakku, Kakku. Snacks/Sonstiges: Pähkinät, Mansikka, Maustamaton Jugurtti. mehr...
|
|
2165 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Millalla's Gewichtsverlauf
|