Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
|
60,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1736 kcal
|
Fett: 60,60g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 188,64g.
Frühstück: Орехи Кешью, Epica Йогурт с Манго и Семенами Чиа, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Селяночка Хлопья Овсяные #3. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Яшкино Ирис Сливочный, Гармония Молоко 3,5%, Кофе, Мистраль Гречка Отварная, Куриное филе в сметане. Abendessen: Мистраль Гречка Отварная, Куриное филе в сметане, Олейна Масло Растительное , Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Пискаревский Сметана 15%, Орехи Кешью, Магнит Банан, Пискаревский Творог 5%. mehr...
|
|
1812 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ALYANASTYA's Gewichtsverlauf
|