|
БЖУ 87/39/32, 848ккал. Яйца цельные 250гр, геркулес 40гр, филе куриное 150гр, сыр легкий 25% 50гр, огурец 100гр, айсберг 120гр. Быстро, вкусно, сытно. Правильное питание, это легче чем вы думаете. Не откладывайте на завтра, то, с чего можно начать сегодня.
|
5513 kcal
|
Fett: 180,66g | Eiw: 592,69g | Kohlh: 382,28g.
Frühstück: Салат Айсберг, Яйцо (Целое), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Лёгкий 25%, Огурец (без Кожуры), Геркулес Геркулес Монастырский, Салат Айсберг, Яйцо (Целое), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Лёгкий 25%, Огурец (без Кожуры), Геркулес Геркулес Монастырский, Тварог 0% Стары Менск, Геркулес Геркулес Монастырский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Diamond WPC 80. Mittagessen: Мистраль Греча Ядрица, Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Abendessen: Diamond WPC 80, Мистраль Греча Ядрица, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Мистраль Греча Ядрица, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Diamond WPC 80, Тварог 0% Стары Менск. mehr...
|
|
 Kommentare
Обратный отсчёт таймера запущен, на два часа пятьдесят минут 😂, до нового приёма пищи 🍽️. Кстати, незабываем соблюдать водный баланс в организме, 30 мл воды 🥛 на кг веса, между приёмами пищи. Или, через 10-15 минут после еды.
30 Jan 20 vom Mitglied: KA7PER
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|