|
Загружаюсь едой за полтора часа перед тренировкой. Настроен, мотивирован, сконцентрирован на прогрессе во всем. БЖУ 82/14/79, 757ккал. Гречка 100гр, филе куриное 250гр готового веса, айсберг 120гр, огурец 180гр. Чистое, сбалансированное правильное питание.
|
5513 kcal
|
Fett: 180,66g | Eiw: 592,69g | Kohlh: 382,28g.
Frühstück: Салат Айсберг, Яйцо (Целое), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Лёгкий 25%, Огурец (без Кожуры), Геркулес Геркулес Монастырский, Салат Айсберг, Яйцо (Целое), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Лёгкий 25%, Огурец (без Кожуры), Геркулес Геркулес Монастырский, Тварог 0% Стары Менск, Геркулес Геркулес Монастырский, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Diamond WPC 80. Mittagessen: Мистраль Греча Ядрица, Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры). Abendessen: Diamond WPC 80, Мистраль Греча Ядрица, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Мистраль Греча Ядрица, Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Diamond WPC 80, Тварог 0% Стары Менск. mehr...
|
|
 Kommentare
Maulys, напишите мне пожалуйста в директ, помогу вам по мере свободного времени. Инстаграм: MR.KA4MEN
31 Jan 20 vom Mitglied: KA7PER
|
Приветствую, незнакомец. Благодарю за ответ. Правда, готовить я умею и пп тоже. Всё виды мяса и овощи и гречку. Я люблю вкусно готовить и вкусно кушать. Я просто было невкусно смотреть смотреть на вашу еду, хоть и правильную. Об этом я и прокомментировала. Я люблю больше красок, ингредиентов,, побольше радости. И у меня есть и результаты трул
01 Feb 20 vom Mitglied: Alexandra Galiulina
|
Благодарю за комментарий, но готовлю я давно и очень вкусно, поэтому вырастила 2х красавцев сыновей (35 и 33)и мужья(первый брак-30лет и второй в феврале 10 лет) Дети оба кмс по дзю-до, а я кмс по настольному теннису и до сих пор езжу с мужем на соревнования ветеранов и играю каждый день.
01 Feb 20 vom Mitglied: Alexandra Galiulina
|
01 Feb 20 vom Mitglied: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|