Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 59,08g | Kohlh: 122,64g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Mittagessen: Selada Kol, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Tempe Rebus, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah. Abendessen: Ikan Layang. Snacks/Sonstiges: TPS Food Mie Kremezz, Apel Merah Lezat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bernandila's Gewichtsverlauf
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