Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
|
48 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 20,58g | Eiw: 57,44g | Kohlh: 155,26g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Quaker Instant Oatmeal, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Tempe Goreng, Ikan Layang, Telur Rebus, Bayam, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Semangka, Fitbar Chocolate. mehr...
|
Verlust von 2,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
auvi1102's Gewichtsverlauf
|