Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2020
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1802 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 254,74g.
Frühstück: Whey Protein Concentrado 80%, Sucrilhos Original, Banana, Leite Integral. Mittagessen: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Hipercalórico, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Leite Integral. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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