Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 127,54g | Kohlh: 316,41g.
Frühstück: Whey Protein Concentrado 80%, Sucrilhos Original, Banana, Leite Integral. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Peito de Frango. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Farelo de Aveia, Hipercalórico, Pasta de Amendoim Integral, Banana, Leite Integral. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jamil Neif's Gewichtsverlauf
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