Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2010
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89,8 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2010:
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1685 kcal
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Fett: 69,29g | Eiw: 108,16g | Kohlh: 155,38g.
Frühstück: almonds, whole wheat rounds, raspberry preserves. Mittagessen: In The Bag Steamable Vegetables - Broccoli, Cauliflower & Carrots. Abendessen: olives, morningstar farms sausage, morningstar farms sausage, olive oil, fat free cheddar cheese, egg beater. Snacks/Sonstiges: onion, tomato, fat free cheese, egg white, Flour Tortilla (Burrito Size), wheat thins. mehr...
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3132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 1 Minute, Laufen - 11 Km/h - 18 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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