Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2020
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43,1 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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316 kcal
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Fett: 10,76g | Eiw: 21,82g | Kohlh: 32,91g.
Frühstück: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Helios Mermelada de Arandanos, BioCop Tostadas de Arroz, Fresas. Mittagessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Hacendado Tofu Firme, Carne de Res, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Repollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Goma de Mascar (sin Azúcar), Hacendado Zumo de Guayaba. Abendessen: Vive Soy Leche de Soja Ligera, Mercadona Tofu, Hacendado Gelatina Fresa 0%, Pepino (Pelado). Snacks/Sonstiges: Hacendado Zumo de Guayaba, Uvas Pasas (sin Semillas), Alpro Yogur Natural con Coco. mehr...
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1380 kcal
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Bewegung:
cardio - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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