Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2020
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64,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 28,86g | Eiw: 31,24g | Kohlh: 219,43g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Mayones, Mentimun (Kupas), Jagung Manis Kuning, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Abendessen: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Yupi Baby Bears. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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