|
День 21й. Вчера очень хотелось сладкого, но я сдержаламь. Сон аж 9 часов.
Утренняя зарядка по 30 присяданий, отжиманий, плавец брас и 60 поочередных скручивний к противоположной ноге. три планки по 40 сек.
|
64,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|