julien39's Notizen, 02 Feb 20

contrôle parfait des calories de la semaine malgré n’être qu'aller 3 fois a la salle cette semaine plus début du jeûne intermittent voila voila y'a pas de secret =)

63,2 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 4,2 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1615 kcal

Fett: 64,29g | Eiw: 143,40g | Kohlh: 116,89g.   Mittagessen: Filet de Poulet, Sojasun Yaourt Nature, Alpro Coco sans Sucres, Quaker Flocons d'avoine (40g), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Brocoli. Abendessen: Oeuf, Sun Amandes Décortiquées, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional - Chocolate Hazelnut, Banane. Snacks/Sonstiges: Sojasun Yaourt Nature, Filet de Poulet, Barilla Spaghetti Intégrale, Pâturages Crème Légère 12%, Bouton d'Or Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poivrons Verts, Champignons. mehr...